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笋干炒夜开花

笋干炒夜开花

花鱼儿04

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主料
笋干30克
辅料
夜开花225克蚝油适量适量

笋干炒夜开花的做法,共11个步骤

笋干炒夜开花的做法图解1

1/11. 材料:夜开花、笋干(已泡发清洗)

笋干炒夜开花的做法图解2

2/11. 将夜开花去皮、清洗一下。

笋干炒夜开花的做法图解3

3/11. 放在案板上切成片。

笋干炒夜开花的做法图解4

4/11. 烧锅倒油烧热,下入笋干翻炒翻炒。

笋干炒夜开花的做法图解5

5/11. 接着,合入切好的夜开花翻炒一下。

笋干炒夜开花的做法图解6

6/11. 然后,加适量的清水。

笋干炒夜开花的做法图解7

7/11. 翻炒翻炒至熟。

笋干炒夜开花的做法图解8

8/11. 最后,加适量的蚝油。

笋干炒夜开花的做法图解9

9/11. 加适量的盐。

笋干炒夜开花的做法图解10

10/11. 调味炒匀,即成。

笋干炒夜开花的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 笋干炒夜开花热量83 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物43.3 克
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