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蜜汁烤翅

蜜汁烤翅

诗心74

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世界杯期间,我想大多数家庭应该都少了睡眠,而多了欢乐,我们家也不例外。常常做上两个小菜,和孩子爸一边喝啤酒,一边看球,
烤鸡翅是其中吃得最多的一道,因为更适合孩子们,而且做起来也方便,一次多腌制一些,入味后分装在冰箱冷冻,想吃的时候拿出来解冻一下,烤烤就行,没有油烟,没有汗水。
主料
鸡翅中500克蜜汁烤肉料30克清水少许
橄榄油少许

蜜汁烤翅的做法,共6个步骤

蜜汁烤翅的做法图解1

1/6. 鸡翅洗净备用。

蜜汁烤翅的做法图解2

2/6. 内外各划上两到,以便鸡翅在腌制时更好的入味。

蜜汁烤翅的做法图解3

3/6. 蜜汁烤肉料加少许清水混合均匀。

蜜汁烤翅的做法图解4

4/6. 倒入鸡翅里,戴上一次性手套抓捏片刻,让鸡翅更好的入味。然后盖上保鲜膜,放入冰箱腌制半天,中途最好拿出来翻拌一到两次。

蜜汁烤翅的做法图解5

5/6. 腌好的鸡翅放在烤架上,刷上薄薄一层橄榄油,烤盘里铺上锡纸。

蜜汁烤翅的做法图解6

6/6. 放入预热好的烤箱,220度、中层,上下火烤约25分钟,中途拿出来翻一下面。

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营养信息

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  • 蜜汁烤翅热量1227 千卡
  • 脂肪111.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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