| 主料 | ||
| 花生5克 | 红豆5克 | 黑豆5克 |
| 黄豆5克 | 绿豆10克 | |
五谷米糊的做法，共7个步骤
1/7. 五种豆
2/7. 提前一晚泡上
3/7. 第二天早上就泡好了
4/7. 放入豆浆机加水到刻度线
5/7. 按键选择营养米糊键再按启动键就可以了
6/7. 听到蜂鸣声就打好了
7/7. 倒入碗中，可以喝了
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| 主料 | ||
| 花生5克 | 红豆5克 | 黑豆5克 |
| 黄豆5克 | 绿豆10克 | |
1/7. 五种豆
2/7. 提前一晚泡上
3/7. 第二天早上就泡好了
4/7. 放入豆浆机加水到刻度线
5/7. 按键选择营养米糊键再按启动键就可以了
6/7. 听到蜂鸣声就打好了
7/7. 倒入碗中，可以喝了
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于操作115分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于滑板113分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
相当于开车170分钟消耗的热量...
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