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丝瓜鸡蛋汤

丝瓜鸡蛋汤

MissChen

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丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分———皂甙,是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。
中医认为,丝瓜味甘,性凉,无毒,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效,是夏日保健的佳品。
主料
丝瓜1根鸡蛋2个
辅料
适量

丝瓜鸡蛋汤的做法,共6个步骤

丝瓜鸡蛋汤的做法图解1

1/6. 材料图

丝瓜鸡蛋汤的做法图解2

2/6. 丝瓜去皮洗净切片,鸡蛋磕入碗中加点盐打散

丝瓜鸡蛋汤的做法图解3

3/6. 锅里放适量水煮开

丝瓜鸡蛋汤的做法图解4

4/6. 放入丝瓜片煮开

丝瓜鸡蛋汤的做法图解5

5/6. 淋入蛋液

丝瓜鸡蛋汤的做法图解6

6/6. 再次煮开后调入少许盐即可

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营养信息

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  • 丝瓜鸡蛋汤热量160 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.76 克
  • 碳水化合物5.08 克
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