| 主料 | ||
| 丝瓜适量 | 皮蛋适量 | 米饭适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
丝瓜皮蛋粥的做法，共4个步骤
1/4. 丝瓜和皮蛋切小块；
2/4. 米饭洗净，倒入滚水中小火慢熬；
3/4. 加入皮蛋块小火慢熬；
4/4. 加入丝瓜块小火慢熬，起锅前加入盐。
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| 主料 | ||
| 丝瓜适量 | 皮蛋适量 | 米饭适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/4. 丝瓜和皮蛋切小块；
2/4. 米饭洗净，倒入滚水中小火慢熬；
3/4. 加入皮蛋块小火慢熬；
4/4. 加入丝瓜块小火慢熬，起锅前加入盐。
吃丝瓜100克，热量20千卡
相当于桑拿5分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于堆木头23分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于哑铃67分钟消耗的热量...
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