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夜开花炒毛豆

夜开花炒毛豆

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夜开花,又名瓠瓜和葫芦瓜。
对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用,但与其他蔬菜相比,其营养价值较低。不过它们都含有一种干拢素的诱生剂,可刺激机体产生干拢素,提高机体的免疫能力,发挥抗病毒和肿瘤和作用。因此,瓠瓜和葫芦瓜一样,宜于一般人食用。
有很多地方的人对它不了解,所以特此介绍。
主料
毛豆150克
辅料
夜开花500克食用油适量适量
味精适量白糖适量

夜开花炒毛豆的做法,共7个步骤

夜开花炒毛豆的做法图解1

1/7. 毛豆

夜开花炒毛豆的做法图解2

2/7. 夜开花,洗后切片切丝。

夜开花炒毛豆的做法图解3

3/7. 毛豆剥好。先煸熟。

夜开花炒毛豆的做法图解4

4/7. 加油,下夜开花。翻炒后加水煮到半熟。

夜开花炒毛豆的做法图解5

5/7. 下煸熟的毛豆,加佐料,翻炒后盖锅盖至熟。最后放点味精。

夜开花炒毛豆的做法图解6

6/7. 装盘。

夜开花炒毛豆的做法图解7

7/7. 成品。

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营养信息

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  • 夜开花炒毛豆热量197 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
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