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比翼双飞

比翼双飞

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主料
比目鱼500克
辅料
适量适量大蒜适量
大料适量料酒适量酱油适量

比翼双飞的做法,共6个步骤

比翼双飞的做法图解1

1/6. 将鱼洗干净待用。

比翼双飞的做法图解2

2/6. 将葱、姜、大料、蒜切好待用。

比翼双飞的做法图解3

3/6. 准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。

比翼双飞的做法图解4

4/6. 将鱼沾上干面粉。

比翼双飞的做法图解5

5/6. 热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。

比翼双飞的做法图解6

6/6. 炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。

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营养信息

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  • 比翼双飞热量560 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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