夏季清凉小菜。
| 主料 | ||
| 梢瓜适量 | 韭菜花适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
韭花脆瓜的做法，共3个步骤
1/3. 洗净，去皮，除瓤。
2/3. 切小丁块，放盐杀除水份，30分钟。
3/3. 攥干水份，加韭菜花，即可食用。
小窍门
放盐杀除水份，口感好一点。
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| 主料 | ||
| 梢瓜适量 | 韭菜花适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/3. 洗净，去皮，除瓤。
2/3. 切小丁块，放盐杀除水份，30分钟。
3/3. 攥干水份，加韭菜花，即可食用。
吃脆瓜100克，热量15千卡
相当于骑独轮车3分钟消耗的热量...
吃韭菜花100克，热量25千卡
相当于溜旱冰3分钟消耗的热量...
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