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竹荪乌鸡桂圆汤

竹荪乌鸡桂圆汤

心心语

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竹荪菌是名贵的食用菌被人们称为雪裙仙子、山珍之花、菌中皇后。竹荪菌营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为草八珍之一。竹荪菌体洁白脆嫩爽口,味道鲜美,与其他食物共煮有防腐作用。 竹荪菌性凉,含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体,提高机体的免疫抗病能力;补气养阴,润肺止咳,清热利湿的功效;保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称刮油的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果;现代医学研究也证明,竹荪菌中含有能抑制肿瘤的成分,对癌症和艾滋病也有一定的疗效
主料
乌鸡半只竹荪50克桂圆15粒
辅料
红枣10粒党参适量适量

竹荪乌鸡桂圆汤的做法,共6个步骤

竹荪乌鸡桂圆汤的做法图解1

1/6. 乌鸡洗干净切好竹荪用水泡发处理好

竹荪乌鸡桂圆汤的做法图解2

2/6. 红枣 桂圆 党参洗干净

竹荪乌鸡桂圆汤的做法图解3

3/6. 放入高压锅盆里,加入适量的水

竹荪乌鸡桂圆汤的做法图解4

4/6. 电高压锅选择营养炖鸡汤,30分钟如果是用砂锅,时间会要长一点,50分钟左右

竹荪乌鸡桂圆汤的做法图解5

5/6. 熟后加入适量的盐即可

竹荪乌鸡桂圆汤的做法图解6

6/6. 成品

小窍门

1、整个过程中不要放油,因为鸡会炖出油的。
2、竹荪营养,但是有些人吃不习惯他的独特味道,所以做竹荪的汤一定要放红枣等甜的东西一起炖,就会没有那种味道了。
3、炖药材营养汤切记不要过多的调味品,姜蒜都尽量不要放,这样不会破坏汤的营养。
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营养信息

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  • 竹荪乌鸡桂圆汤热量662 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质41.3 克
  • 碳水化合物77.2 克
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