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瘦肉丝羊尾笋炒带豆

瘦肉丝羊尾笋炒带豆

花鱼儿04

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主料
带豆135克羊尾笋80克瘦肉丝55克
辅料
食用油适量料酒适量适量
鸡精适量

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法,共13个步骤

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解1

1/13. 食材:带豆(已摘洗)、羊尾笋(已浸泡抽去盐分)、瘦肉丝

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解2

2/13. 将羊尾笋撕开放在案板上切成段,待用。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解3

3/13. 在瘦肉丝中加适量的料酒。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解4

4/13. 加适量的油。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解5

5/13. 加适量的盐。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解6

6/13. 拌匀腌制一下。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解7

7/13. 随后,将摘洗好的带豆下入清水锅中焯熟,捞出。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解8

8/13. 烧锅倒油烧热,下入瘦肉丝翻炒翻炒至熟。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解9

9/13. 接着,合入焯好的带豆和切好的羊尾笋翻炒翻炒。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解10

10/13. 然后,加适量的盐。。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解11

11/13. 加适量的鸡精。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解12

12/13. 调味炒匀,即成。

瘦肉丝羊尾笋炒带豆的做法图解13

13/13. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 瘦肉丝羊尾笋炒带豆热量15 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物3.6 克
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