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虾皮蒸蛋

虾皮蒸蛋

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老公从外面出差回来买了一些虾皮回来,今天就想到给儿子蒸蛋吃。以前蒸蛋就是直接放蒸箅上蒸的。看到有好多豆友喜欢上面放保鲜膜说那样蒸出来的蛋羹更嫩些。今天就试了下。虾皮蛋羹壮筋骨,增加钙,磷及维生素D的补充,增加儿童对钙磷等常量元素的吸收,预防小儿佝偻病
主料
土鸡蛋1枚虾皮一小抓温开水70毫升
辅料
少量香油适量葱花适量
味极鲜酱油适量

虾皮蒸蛋的做法,共8个步骤

虾皮蒸蛋的做法图解1

1/8. 准备70ml温开水,一个土鸡蛋、适量小葱、一小抓虾皮

虾皮蒸蛋的做法图解2

2/8. 先把虾皮用水泡一下

虾皮蒸蛋的做法图解3

3/8. 70ml温开水内打入一个鸡蛋加少量盐,用筷子朝一个方向充分搅匀后用勺子撇去浮沫

虾皮蒸蛋的做法图解4

4/8. 把泡好的虾皮撒上面

虾皮蒸蛋的做法图解5

5/8. 锅内倒适量水烧开,保鲜膜把碗包住,用牙签扎一些小洞放蒸箅上盖盖蒸10分钟左右

虾皮蒸蛋的做法图解6

6/8. 蒸好后的蛋羹滴适量香油

虾皮蒸蛋的做法图解7

7/8. 倒适量味极鲜酱油

虾皮蒸蛋的做法图解8

8/8. 最后撒些葱花便可

小窍门

(1)我总喜欢用温开水来蒸蛋,感觉蒸出来的蛋羹格外嫩些。而且一个鸡蛋和水的比例我喜欢用1:1-1.5的比例来做。(2)蒸蛋羹的时间也要根据你蒸蛋的容器和量来决定。我平时用微波炉专用的儿童碗一个鸡蛋70ML水蒸8分钟就好了。蛋羹千万不要过长时间蒸会老的哦
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营养信息

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  • 虾皮蒸蛋热量198 千卡
  • 脂肪8.6 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物8.1 克
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