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胡萝卜西芹猕猴桃饮

胡萝卜西芹猕猴桃饮

食色

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至尊宝食谱清肠瘦身饮之断章取义。为什么这些蔬果汁食谱都会综合一年四季的各种果蔬?虽然大部分都能买到,然而,习惯于什么季节吃什么蔬果。过了春季,就对菠萝毫无兴趣;夏天之后,就再也不想啃西瓜。为偶尔的一次饮,买上一个菠萝,好像太没必要。
胡萝卜,正开始上市。西芹,从来没弄清楚它究竟是在哪个季节纯属。猕猴桃,时下铺天盖地的水果。红心猕猴桃盛行了几年,开始渐渐势微。而黄心猕猴桃,正风生水起。所谓三十年河东三十年河西,江山轮流坐。软熟的猕猴桃皮软易撕,口感最甜。但还是喜欢将软未软的硬果,谈谈甜味中透着微酸,无论是酸或甜,都不那么太过。可以削去皮拿着啃,而不会烂泥一般流得满手汁液。不过,为着综合蔬菜的口感,或许选择软熟一点的会更好。连白菜梗,这个无人问津的老大难,捎带着解决掉。不想喝太多水,200毫升凉白开,应该会足够。
胡萝卜的颜色把整个浆汁染成淡淡的红。从来不曾嚼烂的猕猴桃籽被粉碎成细细的黑点,入口略微带着不太明显的沙沙的颗粒感。举杯,扑鼻而来的是白菜的味道。浅尝一口,心下大奇。猕猴桃的甜味似乎消失了,更明显的是那酸酸的味道,并没有强烈到让人难耐,但若是略略加些蜂蜜,则可称酸甜适口。
不知道清肠应该是个什么感觉,但,绝对特别特别生津开胃。。。。
主料
胡萝卜1根西芹1段猕猴桃2个
连白菜梗30克200毫升

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法,共15个步骤

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解1

1/15. 用料

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解2

2/15. 猕猴桃去皮,放入料理机

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解3

3/15. 胡萝卜洗净去两端

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解4

4/15. 切成丁,放入料理机

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解5

5/15. 西芹洗净,去蒂

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解6

6/15. 切小段,放入料理机

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解7

7/15. 菜梗洗净,切丁,放入料理机

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解8

8/15. 加入水

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解9

9/15. 盖紧盖子

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解10

10/15. 通电

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解11

11/15. 选择蔬果键,显示屏出现5sec

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解12

12/15. 启动,倒计时开始

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解13

13/15. 蔬果粒迅速变成浆汁

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解14

14/15. 打浆结束

胡萝卜西芹猕猴桃饮的做法图解15

15/15. 倒出饮用

小窍门

猕猴桃可以根据自己喜好选择不同的品种。
喜欢甜味的,可以在打好的浆汁中加入蜂蜜调味饮用。
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营养信息

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  • 胡萝卜西芹猕猴桃饮热量294 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质3.41 克
  • 碳水化合物26.46 克
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