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鲜味猴头菇

鲜味猴头菇

万山红02

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婆婆胃不好,特意买了些养胃的猴头菇来做给她吃。猴头菇要提前用水泡软,然后再蒸上30分钟,再清洗,这样才能去掉猴头菇的苦味,发好的猴头菇再做菜,味道就很好了。
主料
泡发猴头菇200克水发黑木耳50克鲜虾仁50克
腊肠30克青红椒适量西兰花适量
辅料
生抽5克胡椒粉1克2克
高汤100克适量

鲜味猴头菇的做法,共9个步骤

鲜味猴头菇的做法图解1

1/9. 猴头菇提前泡发好撕成小块,黑木耳提前发好撕成小片,鲜虾取虾仁备用,腊肠切片,青红椒切片

鲜味猴头菇的做法图解2

2/9. 锅中放少许油,下入姜末、蒜和腊肠炒香

鲜味猴头菇的做法图解3

3/9. 放入猴头菇和黑木耳,翻炒一分钟左右

鲜味猴头菇的做法图解4

4/9. 加入高汤。我是从冰箱拿出来的高汤,都成块状了

鲜味猴头菇的做法图解5

5/9. 再添加适量的开水,加胡椒粉,中小火煨炖几分钟。

鲜味猴头菇的做法图解6

6/9. 待汤汁基本收干,下入西兰花和虾仁,加盐

鲜味猴头菇的做法图解7

7/9. 加少许生抽翻炒约1分钟

鲜味猴头菇的做法图解8

8/9. 最后放入青红椒

鲜味猴头菇的做法图解9

9/9. 翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 鲜味猴头菇热量226 千卡
  • 脂肪48.7 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物20.93 克
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