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冬瓜鸭腿汤

冬瓜鸭腿汤

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一直以为鸦比鸡贵,可是一问,鸡腿十块,鸭腿却是八块。不知道整鸭是不是也便宜。一直不敢吃烤鸭,就是觉得太便宜,肯定原料不好什么的。这么看来,还是可以吃的?还是不会吃,抽空自己做多好啊!
主料
鸭腿2个冬瓜150克薏米50克
辅料
5克2块

冬瓜鸭腿汤的做法,共3个步骤

1/3. 切好的鸭腿块泡水,冷水下锅煮。水沸两三分钟后关火。用清水搓洗干净。以前都是谨记热肉不能碰凉水,会缩不容易炖烂的厨房真理,可是后来试了几次,炖时间长还是一样的。至少炖的排骨总是很烂,小宝两岁多吃起来没问题。

2/3. 再次凉水入锅,水要多,至少比自己想要的汤底多个三两碗。并加入薏米,大火煮开,浮沫撇掉后加入生姜两片。继续大火煮。煮至差不多想要的汤底时转小火焖。一般是大火二三十分钟,无论什么汤我都喜欢奶白的效果。小火焖的差不多,大概半小时,加冬瓜,大火煮沸。这就是汤多的好处,时刻大火有底气。冬瓜烂加盐,十分钟啊半小时随你慢慢焖,反正已经可以喝了。

3/3. 喜欢加葱,一定要出锅前几分钟加,不盖盖子。

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营养信息

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  • 冬瓜鸭腿汤热量1404 千卡
  • 脂肪14.9 克
  • 蛋白质39.95 克
  • 碳水化合物72.9 克
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