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辣烧明太鱼

辣烧明太鱼

馋嘴乐40

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明太鱼是朝族的最爱,由于这种鱼的脂肪含量不高,吃起来没有香味的感觉,所以烹制时大多都用重口味,辣味就是常见的一种烹制方法。这种鱼的优点就是蒜瓣肉,肉中几乎没有刺,是想吃鱼又怕刺的首选。
主料
明太鱼800克
辅料
辣椒酱1袋食用油适量适量
适量料酒适量适量
大蒜适量

辣烧明太鱼的做法,共8个步骤

辣烧明太鱼的做法图解1

1/8. 主辅料: 明太鱼、辣椒酱、葱蒜。

辣烧明太鱼的做法图解2

2/8. 起锅热油,放入葱蒜爆香。

辣烧明太鱼的做法图解3

3/8. 放入明太鱼。旺火。烹入料酒。

辣烧明太鱼的做法图解4

4/8. 烹入醋。

辣烧明太鱼的做法图解5

5/8. 将锅中的汤汁蒸发,加入辣椒酱。稍稍靠制。

辣烧明太鱼的做法图解6

6/8. 加适量水。烧开后加盐调味,烧制10分钟左右。

辣烧明太鱼的做法图解7

7/8. 加味精提鲜,即可关火。

辣烧明太鱼的做法图解8

8/8. 出锅装盘,即可上桌。

小窍门

因为辣椒酱已有咸味,所以放盐时要谨慎。
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营养信息

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  • 辣烧明太鱼热量704 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0 克
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