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炝拌海蜇萝卜丝

炝拌海蜇萝卜丝

悦悦玉食

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现在都讲究养生,能生吃的尽量生吃。北方人一般都喜欢吃生大蒜,大葱,萝卜等。而萝卜是现在的当季蔬菜,可以多吃些。
主料
白萝卜半根海蜇适量
辅料
蒸鱼豉油1汤匙(15毫升)白醋1汤匙(15毫升)干辣椒1根
大葱适量花椒20粒左右

炝拌海蜇萝卜丝的做法,共7个步骤

炝拌海蜇萝卜丝的做法图解1

1/7. 海蜇提前浸泡,去掉咸味。再用凉开水清洗干净,挤干水分。白萝卜洗净,切细丝,用盐腌制10分钟,控干水分。

炝拌海蜇萝卜丝的做法图解2

2/7. 将大葱斜切成小片,放入盆中,上面放上干辣椒段和花椒(等下油泼的时候可以让花椒更好地散发出香味)。

炝拌海蜇萝卜丝的做法图解3

3/7. 炒勺内倒入适量油,烧热,泼在花椒上。

炝拌海蜇萝卜丝的做法图解4

4/7. 倒入1汤匙蒸鱼豉油(或生抽)。

炝拌海蜇萝卜丝的做法图解5

5/7. 倒入一汤匙白醋。

炝拌海蜇萝卜丝的做法图解6

6/7. 将调料搅拌均匀。

炝拌海蜇萝卜丝的做法图解7

7/7. 倒入海蜇和萝卜丝搅拌均匀。

小窍门

可以淋上一些红油,颜色会更加好看。
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营养信息

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  • 炝拌海蜇萝卜丝热量245 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物14.43 克
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