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丝瓜炒荔枝菌

丝瓜炒荔枝菌

面具佳人

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主料
丝瓜200克荔枝菌200克
辅料
食用油适量适量适量

丝瓜炒荔枝菌的做法,共9个步骤

丝瓜炒荔枝菌的做法图解1

1/9. 买回来的新鲜荔枝菌通常带着紧粘着泥土,还有不少泥土的气息在它身上的。要先把它洗干净,最好是用牙刷慢慢刷净茎部。

丝瓜炒荔枝菌的做法图解2

2/9. 准备好洗干净的荔枝菌、葱和丝瓜。

丝瓜炒荔枝菌的做法图解3

3/9. 切丝瓜。把长长的丝瓜纵向剖成4条(纵向对半剖开,然后再对半切开)。再斜切把它们切成两公分长短的块状。这样在炒的时候丝瓜比较容易吸入荔枝菌的鲜味。

丝瓜炒荔枝菌的做法图解4

4/9. 已切好的丝瓜,放一边备用。

丝瓜炒荔枝菌的做法图解5

5/9. 切好姜粒和蒜粒,把葱也切断成葱粒状,把荔枝菌用小刀对半撕开。

丝瓜炒荔枝菌的做法图解6

6/9. 开火,下油,把锅烧热后,放入姜粒和蒜粒,倒入荔枝菌,翻着它们炒几下,看它们变软了,加入葱粒,然后就先把它们用一只碟子盛起来,放一旁备用。

丝瓜炒荔枝菌的做法图解7

7/9. 然后炒丝瓜。也是:开火,下油,把锅烧热后,放入姜粒和蒜粒,倒入丝瓜,放点水,炒几下后盖上锅盖,焖焗一会儿。

丝瓜炒荔枝菌的做法图解8

8/9. 丝瓜变软后,几乎煮熟之前,打开窝盖,倒入刚才炒了几下放在一边备用的荔枝菌。把丝瓜和荔枝菌同时炒几下,加点芡汁(豉油、糖、豆粉和水的混合物,这个可加可不加,看个人口味而定),最后放适量的盐,就可以上碟了。

丝瓜炒荔枝菌的做法图解9

9/9. 很香鲜美荔枝菌气味的这么一碟菜就摆在眼前了。丝瓜的清甜与荔枝菌的鲜甜得到了完美的结合,两者互相把鲜与甜更高地提升!

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营养信息

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  • 丝瓜炒荔枝菌热量78 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物6.86 克
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