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花菜大豆蛋白炒尖椒

花菜大豆蛋白炒尖椒

花鱼儿04

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主料
尖椒135克花菜85克大豆蛋白25克
辅料
生抽适量白糖适量适量
鸡精适量

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法,共11个步骤

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解1

1/11. 食材:尖椒(已清洗切开)、花菜(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解2

2/11. 烧锅倒油烧热,下入已泡软的大豆蛋白和已清洗好的花菜翻炒一下。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解3

3/11. 接着,加适量的清水。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解4

4/11. 翻炒翻炒至花菜断生。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解5

5/11. 然后,合入尖椒翻炒翻炒至熟。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解6

6/11. 最后,加适量的生抽。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解7

7/11. 加适量的白糖。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解8

8/11. 加适量的盐。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解9

9/11. 加适量的鸡精。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解10

10/11. 调味炒匀,即可。

花菜大豆蛋白炒尖椒的做法图解11

11/11. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 花菜大豆蛋白炒尖椒热量53 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.6 克
  • 碳水化合物8.8 克
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