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香煎酿苦瓜

香煎酿苦瓜

水青青96

水青青96

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主料
猪肉适量苦瓜适量
辅料
适量香葱适量植物油适量
生粉适量生抽适量

香煎酿苦瓜的做法,共10个步骤

香煎酿苦瓜的做法图解1

1/10. 苦瓜二个,

香煎酿苦瓜的做法图解2

2/10. 肉泥,香葱。

香煎酿苦瓜的做法图解3

3/10. 加盐,生抽,生粉拌均匀。

香煎酿苦瓜的做法图解4

4/10. 苦瓜切圈,挖出苦瓜籽撒少许盐置片刻。

香煎酿苦瓜的做法图解5

5/10. 酿进肉泥,

香煎酿苦瓜的做法图解6

6/10. 如图。

香煎酿苦瓜的做法图解7

7/10. 依次放进烧好油的不粘锅里油煎,

香煎酿苦瓜的做法图解8

8/10. 盖上盖子焖煎易熟,

香煎酿苦瓜的做法图解9

9/10. 途中翻面,

香煎酿苦瓜的做法图解10

10/10. 煎香煎熟。

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营养信息

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  • 香煎酿苦瓜热量1116 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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