| 主料 | ||
| 鸭腿1只 | 鸭翅2只 | 笋干150克 |
| 辅料 | ||
| 姜2片 | 葱1根 | 料酒2汤匙 |
| 盐1茶匙 | ||
笋干老鸭煲的做法，共4个步骤
1/4. 准备材料。
2/4. 将笋干在水中泡1小时。
3/4. 捞出挤干切小段。
4/4. 将鸭，笋干，姜片，葱白放入砂锅中，加入水大火煮开，撇去血末，加入料酒，小火煮2小时，加入盐和葱花。
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| 主料 | ||
| 鸭腿1只 | 鸭翅2只 | 笋干150克 |
| 辅料 | ||
| 姜2片 | 葱1根 | 料酒2汤匙 |
| 盐1茶匙 | ||
1/4. 准备材料。
2/4. 将笋干在水中泡1小时。
3/4. 捞出挤干切小段。
4/4. 将鸭，笋干，姜片，葱白放入砂锅中，加入水大火煮开，撇去血末，加入料酒，小火煮2小时，加入盐和葱花。
吃老鸭100克，热量240千卡
相当于吉特巴舞50分钟消耗的热量...
吃鸭腿100克，热量217千卡
相当于割稻66分钟消耗的热量...
吃笋干100克，热量275千卡
相当于刷牙138分钟消耗的热量...
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