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花生仁莲子猪蹄汤

花生仁莲子猪蹄汤

花鱼儿04

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主料
猪蹄665克花生仁120克莲子95克
辅料
料酒适量适量鸡精适量

花生仁莲子猪蹄汤的做法,共12个步骤

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解1

1/12. 食材:猪蹄(已焯水)、花生仁(已泡发)、莲子(已泡发)

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解2

2/12. 将已泡发好的花生仁淘洗一下,待用。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解3

3/12. 将已泡发好的莲子淘洗一下,待用。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解4

4/12. 将已焯水的猪蹄下入高压锅中。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解5

5/12. 合入淘洗好的花生仁和莲子。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解6

6/12. 接着,加入一些清水。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解7

7/12. 加适量的料酒。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解8

8/12. 然后,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解9

9/12. 焖至没气后开盖。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解10

10/12. 最后,加适量的盐。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解11

11/12. 加适量的鸡精。

花生仁莲子猪蹄汤的做法图解12

12/12. 调味翻匀,即可。

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营养信息

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  • 花生仁莲子猪蹄汤热量2172 千卡
  • 脂肪63.63 克
  • 蛋白质38.73 克
  • 碳水化合物38.98 克
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