今日海鲜宴的一道大菜，特意买了两个大号的夏威夷贝，等着吃咯！
| 主料 | ||
| 夏威夷贝2个 | 粉丝20克 | 大蒜1头 |
| 辅料 | ||
| 蒸鱼豉油1勺 | ||
清蒸蒜蓉夏威夷贝的做法，共9个步骤
1/9. 夏威夷贝用刷子刷干净
2/9. 清理掉里面的内脏
3/9. 粉丝提前用水泡软
4/9. 把粉丝盘在夏威夷贝上
5/9. 姜蒜剁成蓉备用
6/9. 彩椒剁成蓉备用
7/9. 生抽加入姜蒜蓉放在扇贝上
8/9. 彩椒放在上面
9/9. 开水上锅蒸8分钟，就可以吃了
小窍门
开水上锅蒸7、8分钟就可以了。
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吃粉丝100克，热量338千卡
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吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于仰泳18分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于种草51分钟消耗的热量...
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