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猪脆骨焖芋头

猪脆骨焖芋头

食尚煮易

食尚煮易

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挑选芋头也有讲究的,大小适中,体型均匀,个头结实、根须较少,切开后肉质细白,这样的芋头较为新鲜,如有斑点干枯硬化的则不要购买,挑选芋头时也可以比比重量:同种芋头里重量较轻的大多肉质粉糯,适宜购买。重的大多会有生水的现象,怎么煮都不会好吃的那种,最好不要购买。。。会烹调也要懂得一点挑选食材的小窍门很重要,一道菜的出品好与坏与这几关息息相关~~
主料
猪脆骨100克芋头500克大蒜2个
胡萝卜少许
辅料
适量食用油适量酱油2汤匙
蚝油1汤匙鸡粉少许

猪脆骨焖芋头的做法,共13个步骤

猪脆骨焖芋头的做法图解1

1/13. 芋头去皮洗净,蒜瓣去皮切厚片。

猪脆骨焖芋头的做法图解2

2/13. 芋头切成厚块。

猪脆骨焖芋头的做法图解3

3/13. 热锅倒油,下蒜片爆香。

猪脆骨焖芋头的做法图解4

4/13. 下脆骨爆炒片刻。

猪脆骨焖芋头的做法图解5

5/13. 煎炒至两面焦黄。

猪脆骨焖芋头的做法图解6

6/13. 下芋头同炒片刻。

猪脆骨焖芋头的做法图解7

7/13. 倒入蚝油。

猪脆骨焖芋头的做法图解8

8/13. 加入箐选酱油。

猪脆骨焖芋头的做法图解9

9/13. 调入盐、鸡粉翻炒均匀。

猪脆骨焖芋头的做法图解10

10/13. 加入1碗清水。

猪脆骨焖芋头的做法图解11

11/13. 拌匀,调大火。

猪脆骨焖芋头的做法图解12

12/13. 遮上锅盖焖煮20分钟左右。汤汁汁收干。

猪脆骨焖芋头的做法图解13

13/13. 胡萝卜焯一下水,再加入锅中,翻炒均匀即可。

小窍门

炒过后再加水焖煮20分钟左右,这样芋头粉糯,脆骨也粘上芋头的甘香。
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营养信息

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  • 猪脆骨焖芋头热量525 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质7.7 克
  • 碳水化合物54.5 克
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