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腊鸡腿蚕豆饭

腊鸡腿蚕豆饭

花鱼儿04

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主料
腊鸡腿240克蚕豆肉205克大米270克
辅料
料酒适量适量

腊鸡腿蚕豆饭的做法,共15个步骤

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解1

1/15. 食材:腊鸡腿(已清洗)、蚕豆肉(已淘洗)、大米

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解2

2/15. 将腊鸡腿放在案板上剔去鸡骨切成小块,待用。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解3

3/15. 烧锅倒油烧热,下入已淘洗好的蚕豆肉翻炒翻炒,待用。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解4

4/15. 将大米倒入电饭锅内胆中淘洗一下。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解5

5/15. 加和平时煮饭一样的水量。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解6

6/15. 随后,合入切好的腊鸡腿。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解7

7/15. 加适量的料酒。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解8

8/15. 加适量的盐。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解9

9/15. 搅动一下。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解10

10/15. 接着,放入电饭锅中。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解11

11/15. 盖上盖、插上电源、按下煮饭键开始煮。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解12

12/15. 然后,等米饭煮到半熟时开盖,合入淘洗好的蚕豆。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解13

13/15. 盖上盖继续焖煮。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解14

14/15. 最后,煮熟后跳到保温档,再焖上5——6分钟。

腊鸡腿蚕豆饭的做法图解15

15/15. 开盖,就可以用膳了。。。

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营养信息

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  • 腊鸡腿蚕豆饭热量1056 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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