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油爆蛤蜊

油爆蛤蜊

juju菊娜70

juju菊娜70

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百吃不厌的平价海鲜
主料
油蛤500克大蒜3瓣香菜少许

油爆蛤蜊的做法,共8个步骤

油爆蛤蜊的做法图解1

1/8. 材料准备好

油爆蛤蜊的做法图解2

2/8. 油蛤放进盐水中浸泡2小时,让其吐尽泥沙后捞出控干

油爆蛤蜊的做法图解3

3/8. 蒜、香菜切碎

油爆蛤蜊的做法图解4

4/8. 锅里放油,烧至7、8层熟,放蒜蓉爆香

油爆蛤蜊的做法图解5

5/8. 放入控干后的油蛤大火拌炒

油爆蛤蜊的做法图解6

6/8. 这时油蛤壳会慢慢张开,出水,大火一边翻炒一边收汁

油爆蛤蜊的做法图解7

7/8. 炒至油蛤全部张口,并收汁至浓稠

油爆蛤蜊的做法图解8

8/8. 撒入香菜即可

小窍门

1.油蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐。我什么调味料都没放,原汁原味,非常好吃,只要是买到新鲜的食材,尽可能的用保持原味的做法;
2.有九层塔最好了,没有的话就用香菜吧~
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营养信息

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  • 油爆蛤蜊热量95 千卡
  • 脂肪0.29 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物33.01 克
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