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岩米鸡汁菜粥

岩米鸡汁菜粥

面具佳人

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岩米为纯天然无污染植物籽,内含丰富的蛋白质、维生素、叶绿素及镁铁钙钾等微量元素,其性甘平,清热解毒,气味清香,色泽黄绿,柔软可口,特别是岩米中含有大量的黄铜类矿物质,其中富含的芦丁对糖尿病、高血压、高血脂患者有显著作用,被称为米中黄金。第1次尝试,色泽黄绿、半透明的岩米,吃起来那股Q弹的感觉,十分有嚼劲。
主料
岩米适量
辅料
鸡汤适量大米适量适量
青菜适量

岩米鸡汁菜粥的做法,共9个步骤

岩米鸡汁菜粥的做法图解1

1/9. 网上买的尼泊尔岩米,用水冲洗一下

岩米鸡汁菜粥的做法图解2

2/9. 放入锅中加水,加一勺色拉油煮

岩米鸡汁菜粥的做法图解3

3/9. 边煮边要搅动,不然会粘锅

岩米鸡汁菜粥的做法图解4

4/9. 煮了20分钟,把岩米捞出备用

岩米鸡汁菜粥的做法图解5

5/9. 锅内加鸡汤加点大米煮到7、8分,看情况是否需要加盐

岩米鸡汁菜粥的做法图解6

6/9. 加入煮好的岩米一起煮开

岩米鸡汁菜粥的做法图解7

7/9. 加入洗干净的小青菜

岩米鸡汁菜粥的做法图解8

8/9. 再次煮开即可

岩米鸡汁菜粥的做法图解9

9/9. 成品如图。

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