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海蜇头拌白菜

海蜇头拌白菜

yuhaha

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海蜇头拌白菜在岛城是家宴中最经典的一道凉菜,特别是春节家宴的时候,是最受欢迎的一道菜,胶州大白菜的丝丝甜意,与海蜇头清脆可口,配上蒜泥、香油,绝对的下酒菜。
主料
白菜芯300克海蜇头200克
辅料
大蒜4瓣酱油三汤匙米醋1.5汤匙
香油适量白糖一小勺

海蜇头拌白菜的做法,共15个步骤

海蜇头拌白菜的做法图解1

1/15. 准备材料;

海蜇头拌白菜的做法图解2

2/15. 这是海蜇头,用的是上好的;

海蜇头拌白菜的做法图解3

3/15. 用清水浸泡,上好的海蜇头不是非常的咸;

海蜇头拌白菜的做法图解4

4/15. 浸泡的海蜇头品尝一下咸度,口感合适就冲洗干净,沥干水分;

海蜇头拌白菜的做法图解5

5/15. 蒜放入蒜臼子中,放少许的盐;

海蜇头拌白菜的做法图解6

6/15. 捣成蒜泥;

海蜇头拌白菜的做法图解7

7/15. 蒜泥盛入小碗中,倒入三汤匙的酱油;

海蜇头拌白菜的做法图解8

8/15. 倒入1.5汤匙的米醋;

海蜇头拌白菜的做法图解9

9/15. 放入一小勺白糖;

海蜇头拌白菜的做法图解10

10/15. 放入一勺香油;把蒜泥汁搅拌均匀待用;

海蜇头拌白菜的做法图解11

11/15. 白菜芯流水下冲洗干净;

海蜇头拌白菜的做法图解12

12/15. 沥干水分后纵向切成细丝;

海蜇头拌白菜的做法图解13

13/15. 白菜丝盛入大碗里;

海蜇头拌白菜的做法图解14

14/15. 把处理好的海蜇头放在白菜上,放少许的胡萝卜丝调整颜色;

海蜇头拌白菜的做法图解15

15/15. 蒜泥汁、海蜇头白菜这时就可以上桌;蒜泥在吃的时候倒入白菜里,拌匀了就可以开动。

小窍门

蒜泥汁一定不用早早的放进去,放早了白菜会杀出很多水;海蜇头一定不要泡到没有咸味,拌到菜里会没有滋味的。
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营养信息

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  • 海蜇头拌白菜热量148 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物11.8 克
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