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香煎刀鱼

香煎刀鱼

当归赤小豆

当归赤小豆

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主料
刀鱼3条
辅料
面粉适量适量酱油适量
料酒适量

香煎刀鱼的做法,共4个步骤

香煎刀鱼的做法图解1

1/4. 刀鱼洗净切段,用盐,酱油,料酒煨十分钟,准备一点面粉。

香煎刀鱼的做法图解2

2/4. 煎锅烧热,放入油,油微微热就放入两边粘好面的鱼段,其实不粘面粉也可以。

香煎刀鱼的做法图解3

3/4. 一面煎的金黄后再煎另一面。然后反复翻面煎几次。

香煎刀鱼的做法图解4

4/4. 两面都煎至金黄就可以出锅了,如果确认不了是否熟透,可以用筷子戳破鱼肉看看,鱼肉变白不发粘就是熟了~

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营养信息

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  • 香煎刀鱼热量671 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物0.5 克
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