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蒸三丝

蒸三丝

乐在吃47

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春节,荤的吃多了,还是来点素的吧
主料
胡萝卜两根白薯一个
辅料
土豆一个面粉适量少许
少许花生油少许芝麻油少许

蒸三丝的做法,共8个步骤

蒸三丝的做法图解1

1/8. 准备原料

蒸三丝的做法图解2

2/8. 土豆、白薯、胡罗卜洗净去皮

蒸三丝的做法图解3

3/8. 用料理器直接擦成丝

蒸三丝的做法图解4

4/8. 三种食材全部擦丝后,土豆、白薯最好过水,洗去表面的淀粉

蒸三丝的做法图解5

5/8. 加入面粉拌匀,放置一段时间,让面粉充分吸收菜的水分,上锅前再加入适量面粉,拌匀后立马上锅蒸。

蒸三丝的做法图解6

6/8. 蒸锅开水后,拌好的三丝入锅蒸20分钟即可

蒸三丝的做法图解7

7/8. 葱切碎,炒锅热锅凉油,爆香葱花

蒸三丝的做法图解8

8/8. 蒸好的菜入炒锅,加盐、芝麻油拌匀即可装盘

小窍门

第一次拌上面粉后,拌匀后就静置,第二次拌面时撒均即可
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营养信息

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  • 蒸三丝热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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