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鸡蛋土司夹

鸡蛋土司夹

土豆丝卷饼

土豆丝卷饼

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现成的面包片,两个鸡蛋,就搞定一顿营养丰富的早餐,美味还吃的健康。
主料
鸡蛋2个土司片2片
辅料
沙拉酱适量适量洋葱适量

鸡蛋土司夹的做法,共7个步骤

鸡蛋土司夹的做法图解1

1/7. 小半个洋葱切碎。

鸡蛋土司夹的做法图解2

2/7. 鸡蛋打散。洋葱放入鸡蛋液中,加入一点盐。

鸡蛋土司夹的做法图解3

3/7. 搅拌均匀

鸡蛋土司夹的做法图解4

4/7. 用不粘锅烤盘在电磁炉上把鸡蛋煎熟成片,不规则没问题,夹到土司片中整理就好。

鸡蛋土司夹的做法图解5

5/7. 取一片土司片涂满沙拉酱,

鸡蛋土司夹的做法图解6

6/7. 放入煎好的鸡蛋片,整理好大小。

鸡蛋土司夹的做法图解7

7/7. 盖上另一片土司片就可以。可以对角线切开,配上一杯牛奶,享受吧。

小窍门

用什么锅具都可以,把鸡蛋煎熟成片就可以。我用不粘锅来做,可以不放油,早晨吃起来不油腻。
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营养信息

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  • 鸡蛋土司夹热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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