大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
白玉菇炖三文鱼骨

白玉菇炖三文鱼骨

万山红02

万山红02

12557人浏览
分享到:
收藏(676)
主料
三文鱼骨1000克白玉菇200克豆腐150克
辅料
洋葱1个30克4克
白糖2克胡椒粉2克

白玉菇炖三文鱼骨的做法,共10个步骤

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解1

1/10. 买了三文鱼的鱼骨

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解2

2/10. 切段,加姜丝、胡椒粉和适量盐即少许柠檬汁腌制10分钟

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解3

3/10. 腌好后用平底锅煎,因三文鱼有很多油脂,不用加油

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解4

4/10. 煎到两面变色盛出备用

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解5

5/10. 白玉菇用煎三文鱼煎出来油煎软

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解6

6/10. 砂锅中加少量橄榄油炒香姜丝和洋葱

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解7

7/10. 放入煎好的白玉菇

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解8

8/10. 把三文鱼骨摆上面,豆腐切块摆入

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解9

9/10. 加开水没过食材,加入盐、糖、胡椒粉调味

白玉菇炖三文鱼骨的做法图解10

10/10. 大火煮开小火慢炖8分钟左右即可

点赞(1267)
分享到:
收藏(676)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12557人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 白玉菇炖三文鱼骨热量176 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质11.6 克
  • 碳水化合物8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看