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腐竹焖猪脚

腐竹焖猪脚

饭饭精

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平时工作太忙时我会焖上一锅肉够吃两餐,每餐再炒个青菜就完事,这是其中一款,虽然样子不太讨好,但味道却不错的,希望大家能喜欢。
主料
猪脚1000克腐竹150克
辅料
15克

腐竹焖猪脚的做法,共13个步骤

腐竹焖猪脚的做法图解1

1/13. 材料(猪脚刮毛洗干净剁件)

腐竹焖猪脚的做法图解2

2/13. 腐竹切段,用水冲洗,沥水备用。(腐竹有点湿润的,待炸。)

腐竹焖猪脚的做法图解3

3/13. 炒锅加油预热,分次加入腐竹炸至两边金黄色即可,不要炸太过了。

腐竹焖猪脚的做法图解4

4/13. 准备一盘清水放入炸过的腐竹充分浸泡。

腐竹焖猪脚的做法图解5

5/13. 炒锅无水无油预热,倒入猪脚煸炒至肉收缩,血水没有了。(这方法比用热水去血水,做出的猪脚更味道更佳。)

腐竹焖猪脚的做法图解6

6/13. 猪脚盛出,洗净炒锅。

腐竹焖猪脚的做法图解7

7/13. 炒锅加油预热煸炒拍扁的姜段至金黄色(据说姜皮对身体有益,所以保留了。)

腐竹焖猪脚的做法图解8

8/13. 倒入猪脚煸炒至出油,溅入米酒炒香。

腐竹焖猪脚的做法图解9

9/13. 放入调味料煸炒(黄糖我只放了一片中的四分一)

腐竹焖猪脚的做法图解10

10/13. 加入腐竹煸炒3分钟后加水,大约快没过猪脚为宜,我这腐竹有点多(因儿子爱吃放多一点),所以水要放多一点。

腐竹焖猪脚的做法图解11

11/13. 腐乳加少量水用锅铲压烂一起焖煮(也可不放,但放了口味更佳。)

腐竹焖猪脚的做法图解12

12/13. 我急时间所以用了压力锅,上气后大火再焖煮6~8分钟关火,等15分钟排气打开锅盖防止猪脚焖太烂而口感欠佳,加汁有点多,可明火收汁。(如果是用砂锅水要没过猪脚大火烧开转文火焖至收汁,大约40分钟。)

腐竹焖猪脚的做法图解13

13/13. 这是二分一的量,好大一锅,够吃两顿。(如想加入青蒜或小葱可在收汁时加入。)

小窍门

米酒/料酒可用啤酒代替,如想色更佳可加入半匙老抽,本人认为家庭食用,生抽已足够了,另外猪脚不宜焖太烂。
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营养信息

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  • 腐竹焖猪脚热量3292 千卡
  • 脂肪34.29 克
  • 蛋白质67.2 克
  • 碳水化合物22.3 克
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