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话梅芸豆

话梅芸豆

芸芸小厨97

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慵懒的午后,蜷缩在阳光的怀抱里喝杯茶,再摆上一叠酸甜软糯的小菜——话梅芸豆,也就有了清凉的心情。
话梅和芸豆经过几小时的融合,话梅的清凉香气,慢慢渗入芸豆中,软糯和清甜有了完美的结合。喜欢吃这道菜,也因为二者的药用价值。梅子益人,李时珍在《本草纲目》中写道:梅,血分之果,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。白芸豆的药用价值很高,还有镇静作用,高钾低钠,很适合心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。
主料
白芸豆100克九制话梅2~3颗250克
辅料
陈醋210克冰糖250克

话梅芸豆的做法,共4个步骤

话梅芸豆的做法图解1

1/4. 白芸豆提前一天泡水。话梅切成两半。

话梅芸豆的做法图解2

2/4. 高压锅中倒入水。将泡好的芸豆、话梅、陈醋、冰糖都倒进去。

话梅芸豆的做法图解3

3/4. 高压锅开火之后,焖12分钟。

话梅芸豆的做法图解4

4/4. 一碟酸甜软糯的清凉小菜——话梅芸豆就成功啦!

小窍门

热着也好吃,放凉之后尤其是冰箱冰镇后味道更佳。
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营养信息

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  • 话梅芸豆热量275 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质3.4 克
  • 碳水化合物70 克
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