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药膳粥

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恬萝姑娘15

恬萝姑娘15

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说好的药膳呢，好久都没有发药膳了，感觉成天忙忙碌碌是时候该犒劳自己一下啦~
这个是一个食养汤仿，本来是熬出来喝汤的，但是我觉得汤汤水水的没什么意思，所以加了点高粱和大米，熬成了一锅粥~
熬得时候中药味道很重，但是喝的时候都没有了，还挺好喝的呢！
主料
当归适量川芎适量黄芪适量
党参适量山药适量薏苡仁适量
葛根适量小红枣适量枸杞适量
紫山药200克大米适量

药膳粥的做法，共6个步骤

药膳粥的做法图解1

1/6. 药膳包里面的110g中药，先放进锅里面，煮半小时

药膳粥的做法图解2

2/6. 煮的时候紫山药削皮切成小块，然后用水泡着防止变色

药膳粥的做法图解3

3/6. 半个小时之后把中药都捞出来

药膳粥的做法图解4

4/6. 然后下入淘洗干净的大米，我加了点高粱

药膳粥的做法图解5

5/6. 然后加入紫山药

药膳粥的做法图解6

6/6. 煮到浓稠之后加入红枣和枸杞，煮个十几分钟即可

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营养信息

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  • 药膳粥热量1137 千卡
  • 脂肪7.9 克
  • 蛋白质39.3 克
  • 碳水化合物233.2 克
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