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春夏祛湿汤

春夏祛湿汤

乖囧貓

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在这初夏时节,广州的天气变化无常,一天之内可以感受到春夏秋冬不同的气候,而且还经常出现雷雨天,真的让人很难受,这时候很容易让湿气入侵人体,导致出现头晕、乏力、贪睡、面色晦暗、出油等等,除了运动之外,适当饮点祛湿汤,可以将湿气赶走。
主料
白鲗鱼1条川悲蟹1勺扁豆1勺
辅料
棉茵陈1勺木棉花1勺

春夏祛湿汤的做法,共6个步骤

春夏祛湿汤的做法图解1

1/6. 扁豆洗净煸炒至微黄

春夏祛湿汤的做法图解2

2/6. 鲗鱼用少许油将两面煎一下

春夏祛湿汤的做法图解3

3/6. 棉茵陈、川悲蟹、木棉花洗净

春夏祛湿汤的做法图解4

4/6. 全部材料放入炖盅加清水

春夏祛湿汤的做法图解5

5/6. 按下炖汤键,这个电炖锅最快也要炖2.5小时

春夏祛湿汤的做法图解6

6/6. 炖好放少许盐即可

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营养信息

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  • 春夏祛湿汤热量970 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
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