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三文鱼土豆泥沙拉

三文鱼土豆泥沙拉

西山豆角

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做饭绝对是大开脑洞的活儿。巧用半成品,秒胜炎夏日。
可直接生食的三文鱼片,稍加料理,就是一道人无我有的佳肴。
主料
烟熏香草三文鱼1袋,约200克土豆1个青椒半个
沙拉酱适量白胡椒粉适量

三文鱼土豆泥沙拉的做法,共11个步骤

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解1

1/11. 宜家买的这种袋装三文鱼,已拌有调料,可直接生食

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解2

2/11. 将鱼片均匀铺碗中

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解3

3/11. 用微波炉中高火叮3-5分钟左右

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解4

4/11. 熟后用筷子搅碎。

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解5

5/11. 土豆蒸熟压成泥

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解6

6/11. 拌入三文鱼茸

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解7

7/11. 再放入青椒末

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解8

8/11. 最后加沙拉酱、白胡椒粉

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解9

9/11. 用慕斯圈搞了个造型

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解10

10/11. 因为三文鱼里面有调料了,咸味还挺足的,所以无需再加盐和过多调料了

三文鱼土豆泥沙拉的做法图解11

11/11. 常规的生食法,换成熟食,既便于加工,也丰富了口味。

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营养信息

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  • 三文鱼土豆泥沙拉热量559 千卡
  • 脂肪81.32 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物92.21 克
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