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五花风肉黑木耳炒扁豆

五花风肉黑木耳炒扁豆

花鱼儿04

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主料
扁豆175克黑木耳5克五花风肉100克
辅料
生抽适量味精适量

五花风肉黑木耳炒扁豆的做法,共7个步骤

五花风肉黑木耳炒扁豆的做法图解1

1/7. 食材:扁豆(已摘洗)、黑木耳(已泡发清洗)、五花风肉(已切片)

五花风肉黑木耳炒扁豆的做法图解2

2/7. 将扁豆和黑木耳下入清水锅中焯开至熟,捞出。

五花风肉黑木耳炒扁豆的做法图解3

3/7. 烧锅倒油烧热,下入切好的五花风肉翻炒翻炒。

五花风肉黑木耳炒扁豆的做法图解4

4/7. 接着,合入焯好的扁豆和黑木耳翻炒一下。

五花风肉黑木耳炒扁豆的做法图解5

5/7. 然后,加适量的生抽。

五花风肉黑木耳炒扁豆的做法图解6

6/7. 加适量的味精。

五花风肉黑木耳炒扁豆的做法图解7

7/7. 调味炒匀,即成。

小窍门

五花风肉有咸味,不必加盐了。
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营养信息

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  • 五花风肉黑木耳炒扁豆热量594 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质25.78 克
  • 碳水化合物68.65 克
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