家常小炒
| 主料 | ||
| 鱿鱼头1个 | 蒜苔200克 | |
| 辅料 | ||
| 姜丝10克 | 大蒜10克 | 料酒2勺 |
| 生抽1勺 | 白糖0.5勺 | 盐0.5勺 |
| 鸡精05勺 | ||
鱿鱼蒜苔的做法，共6个步骤
1/6. 鱿鱼切段
2/6. 蒜苔切小段
3/6. 起锅爆香姜蒜
4/6. 下鱿鱼
5/6. 炒制变色加入蒜苔
6/6. 淋入料酒加入生抽，加糖尿病提鲜最后加鸡精和盐出锅
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
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