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蚝油豆皮瓜茎

蚝油豆皮瓜茎

冬季心情

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自家种的南瓜,取其茎,做成了一道菜。瓜茎有点粗纤维的感觉,豆皮的豆香与韧劲,蚝油的咸鲜,让这道不起眼的菜,有了一种特殊的味道。
主料
豆皮30克瓜茎50克黑木耳5朵
辅料
大蒜2瓣红椒15克蚝油15克
适量食用油适量花椒粉1克

蚝油豆皮瓜茎的做法,共7个步骤

蚝油豆皮瓜茎的做法图解1

1/7. 准备好原料:瓜茎撕去外面的皮切成段用开水焯一下,豆皮切条,红椒切丝,蒜拍扁后切碎,泡好的黑木耳过开水焯一下。

蚝油豆皮瓜茎的做法图解2

2/7. 开火,锅内倒入油,加入蒜碎炒香。

蚝油豆皮瓜茎的做法图解3

3/7. 下入瓜茎,翻炒。

蚝油豆皮瓜茎的做法图解4

4/7. 加入蚝油,翻炒均匀。

蚝油豆皮瓜茎的做法图解5

5/7. 加豆皮与黑木耳,翻炒,加入盐和花椒粉,炒匀。

蚝油豆皮瓜茎的做法图解6

6/7. 最后加入红椒丝,翻炒均匀,关火。

蚝油豆皮瓜茎的做法图解7

7/7. 盛盘。

小窍门

如果没有瓜茎,可以用其他的蔬菜代替,比如:芹菜,空心菜、木耳菜等。
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营养信息

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  • 蚝油豆皮瓜茎热量105 千卡
  • 脂肪17.14 克
  • 蛋白质24.68 克
  • 碳水化合物21.25 克
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