| 主料 | ||
| 青椒1个 | 鮸鱼100克 | |
| 辅料 | ||
| 料酒1勺 | 盐3克 | 黑椒1克 |
青椒炒鮸鱼的做法，共5个步骤
1/5. 鮸鱼蒸熟
2/5. 青椒洗净切块
3/5. 炒锅放油，油热后放鱼块炒
4/5. 炒到鱼肉微黄放入青椒，翻炒片刻放入酒、盐，黑椒继续翻炒
5/5. 青椒断生后起锅
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| 主料 | ||
| 青椒1个 | 鮸鱼100克 | |
| 辅料 | ||
| 料酒1勺 | 盐3克 | 黑椒1克 |
1/5. 鮸鱼蒸熟
2/5. 青椒洗净切块
3/5. 炒锅放油，油热后放鱼块炒
4/5. 炒到鱼肉微黄放入青椒，翻炒片刻放入酒、盐，黑椒继续翻炒
5/5. 青椒断生后起锅
吃鮸鱼
吃青椒100克，热量22千卡
相当于割稻7分钟消耗的热量...
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