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清蒸猪肉银鱼白菜

清蒸猪肉银鱼白菜

Meggy跳舞的苹果41

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蒸菜清爽无油,更符合现在的健康饮食及养生理念。今天的这道清蒸菜,看似简单、清淡,但味道很却鲜美。二八开的猪肉馅,混合着来自鄱阳糊的小银鱼,再加上略带甜口的大白菜,蒸出来的菜清爽而鲜嫩,特别是鄱阳湖的小银鱼,不但营养价值丰富,而且经过蒸制之后,吸足了猪肉的汁,更加弹口且没有腥气。
主料
猪肉馅200克鄱阳湖银鱼干一把大白菜三片
辅料
少许鲜姜少许料酒20克
蚝油20克香葱少许

清蒸猪肉银鱼白菜的做法,共12个步骤

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解1

1/12. 猪肉馅准备好

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解2

2/12. 鲜姜少许,剁成末

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解3

3/12. 猪肉馅、姜末、盐、料酒同入一碗,小银鱼干准备好

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解4

4/12. 猪肉馅中加入蚝油,充分混合均匀

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解5

5/12. 将过水的银鱼干入肉馅中

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解6

6/12. 拌匀,腌制10分钟

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解7

7/12. 大白菜适量,切成大块

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解8

8/12. 白菜块入盆中,铺底

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解9

9/12. 将猪肉银鱼馅均匀地铺在白菜上面,如果喜喝汤,可在盆中倒少许清水;

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解10

10/12. 进蒸锅中,水开后旺火蒸15分钟,出锅

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解11

11/12. 清香,清爽

清蒸猪肉银鱼白菜的做法图解12

12/12. 盛入小碗中,撒入少许香葱

小窍门

猪肉用肥瘦二八开的口感更好,味道更香;银鱼干不宜过多,过水后直接拌入肉馅中;如果喜欢食汤,可在菜盆中加入少量清水,如果不喜汤,直接蒸就可以了,水蒸汽及肉汁也会有的。
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营养信息

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  • 清蒸猪肉银鱼白菜热量659 千卡
  • 脂肪14.94 克
  • 蛋白质21.49 克
  • 碳水化合物10.51 克
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