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牛肉腊肠杂蔬炒年糕

牛肉腊肠杂蔬炒年糕

暖调蓝0429

暖调蓝0429

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15分钟就能入口的美味!
爱吃年糕的孩子,一起来试试吧,好吃的停不下口哦~
主料
水磨年糕200克卤牛肉适量腊肠一小段
杂菜适量香菜3颗大蒜4~5瓣
辅料
黑椒酱25克橄榄油5毫升香油数滴

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法,共15个步骤

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解1

1/15. 准备好全部材料。我这个牛肉是提前做好的清炖牛肉;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解2

2/15. 做一锅清水,大火煮沸。年糕切小段后,下锅煮2~3分钟,至年糕变软变糯即可;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解3

3/15. 捞出年糕,浸入提前准备好的冷水中;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解4

4/15. 年糕冷却后,捞出,沥干水分备用;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解5

5/15. 处理各种杂菜,切片的切片,切丝的切丝,蒜也去皮后切厚片;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解6

6/15. 锅里放一点点橄榄油,热锅温油,先放入蒜片和洋葱,小火煸炒;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解7

7/15. 炒软后放入胡萝卜,继续炒至胡萝卜颜色更深。放入西兰花和蘑菇,转中大火炒2分钟,至基本成熟;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解8

8/15. 将蔬菜盛出来,备用;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解9

9/15. 腊肠切片,香菜洗净切段;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解10

10/15. 锅子不用放油,直接将腊肠片倒入锅中,小火煸炒;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解11

11/15. 炒到腊肠的肥肉部分完全透明,且外表微微焦黄后,加入黑胡椒酱和牛肉,小火炒香后,倒入之前煮过的年糕;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解12

12/15. 快速翻炒,使食材和酱料充分混合;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解13

13/15. 加入适量煮年糕的汤(没有的话就用清水)。中火煮开后,转小火,加盖焖几分钟;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解14

14/15. 倒入刚才准备好的蔬菜;转大火,翻炒均匀,撒上香菜段;

牛肉腊肠杂蔬炒年糕的做法图解15

15/15. 滴几滴香油,装盘出锅开吃!

小窍门

1. 年糕事先煮一下,可以帮助其成熟,同时后面炒的时候也不会太黏;
2. 炒蔬菜的顺序要注意一下,通常先爆香葱姜蒜之类的香辛料,然后遵循先放难熟的耐煮的,后放容易出水的易熟的;
3. 煸炒腊肠的时候,要用小火,把油脂慢慢焅出来;
4. 黑胡椒酱如果没有,也可以用别的酱料代替,或者就用蚝油+黑胡椒+糖来炒制,也是很好吃的。总之随意发挥就是了。
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营养信息

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  • 牛肉腊肠杂蔬炒年糕热量1185 千卡
  • 脂肪55.3 克
  • 蛋白质54.49 克
  • 碳水化合物57.97 克
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