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苦瓜炒虾皮鸡蛋

苦瓜炒虾皮鸡蛋

花鱼儿04

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家常菜【苦瓜炒虾皮鸡蛋】,简单好营养。。。
主料
苦瓜90克鸡蛋3只虾皮15克
辅料
料酒适量适量

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法,共8个步骤

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法图解1

1/8. 食材:苦瓜(已清洗切开)、鸡蛋、虾皮

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法图解2

2/8. 将鸡蛋打入碗中,搁入虾皮。

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法图解3

3/8. 随后,加适量的料酒。

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法图解4

4/8. 加适量的盐。

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法图解5

5/8. 调味拌匀。

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法图解6

6/8. 接着,将已切好的苦瓜下入清水锅中焯开,捞出。

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法图解7

7/8. 烧锅倒油烧热,下入虾皮蛋液翻炒成块。

苦瓜炒虾皮鸡蛋的做法图解8

8/8. 然后,合入焯好的苦瓜翻炒翻炒,即可。

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营养信息

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  • 苦瓜炒虾皮鸡蛋热量137 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质43.96 克
  • 碳水化合物4.22 克
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