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五柳酸甜鱼

五柳酸甜鱼

Mrc96

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酸甜可口,健康美味
主料
黄花鱼一条10克五柳50克
酸梅酱1汤匙白醋1汤匙
辅料
植物油适量粟粉(或生粉)四汤匙茄子2汤匙
白糖1汤匙1汤匙

五柳酸甜鱼的做法,共9个步骤

五柳酸甜鱼的做法图解1

1/9. 把葱切段

五柳酸甜鱼的做法图解2

2/9. 沖洗干净黃花魚后,抹干魚身,用刀割魚身數次。

五柳酸甜鱼的做法图解3

3/9. 混合所有醬汁材料,备用。

五柳酸甜鱼的做法图解4

4/9. 將魚铺上粟粉或生粉

五柳酸甜鱼的做法图解5

5/9. 在锅中加入植物油,以中高火加熱,炸魚至每边金黃。

五柳酸甜鱼的做法图解6

6/9. 把魚放置於廚房巾上,吸去多余的油

五柳酸甜鱼的做法图解7

7/9. 在锅中加入1湯匙油,以中火烧熱,並炒葱及加入酱汁

五柳酸甜鱼的做法图解8

8/9. 加入100毫升清水及粟粉水(用2湯匙水混合1湯匙粟粉),並將酱汁煮至浓稠。

五柳酸甜鱼的做法图解9

9/9. 上菜前將酱汁淋於魚上,即成!

小窍门

粟粉或生粉,包裹全面些,放多点油,可以炸的呈金黄色。五柳酱可以弄多点
第二种煮法:可以不把鱼炸的那么熟,呈金黄色就得,煮好酱汁,再用锡纸把鱼和酱汁包裹好,放入微波炉或者烤箱,烤箱我是用华帝KJD611-03型号的烤箱微波炉用W70-B20A型号,我觉得还不错。用锡纸包裹时,开口要向上以防鲜味流失。
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营养信息

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  • 五柳酸甜鱼热量565 千卡
  • 脂肪4.11 克
  • 蛋白质21.44 克
  • 碳水化合物29.85 克
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