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杂蔬羊心片

杂蔬羊心片

土豆丝卷饼

土豆丝卷饼

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好好先生给最爱吃的羊心,或爆炒,或煎烤。这次我依然是炒,但是先煮一下,让羊心8分熟后在切厚片炒,这样的做法肉质淳厚,用胡萝卜和尖椒调味调色,家常美味。
主料
羊心4个
辅料
胡萝卜1根尖椒2个适量
蚝油半汤勺孜然粉半勺芝麻半勺
大葱1根

杂蔬羊心片的做法,共10个步骤

杂蔬羊心片的做法图解1

1/10. 羊心洗干净。

杂蔬羊心片的做法图解2

2/10. 把羊心切两半后用水煮20分钟捞出控干。

杂蔬羊心片的做法图解3

3/10. 切片约5mm厚,不要太薄,用大葱段和一小勺盐拌匀腌渍10分钟。

杂蔬羊心片的做法图解4

4/10. 胡萝卜切片,我切成了花型,这个可以随意切。尖椒切三角块。

杂蔬羊心片的做法图解5

5/10. 炒锅热油,放入羊心片翻炒,炒到心片外表微焦盛出备用。

杂蔬羊心片的做法图解6

6/10. 炒锅重新热一勺油,放入尖椒炒去辣味。

杂蔬羊心片的做法图解7

7/10. 在放入胡萝卜炒软。

杂蔬羊心片的做法图解8

8/10. 倒入炒好的羊心片。

杂蔬羊心片的做法图解9

9/10. 加点蚝油和盐。

杂蔬羊心片的做法图解10

10/10. 最后加入孜然粉和芝麻出锅。

小窍门

煮羊心的时候放一勺料酒去腥膻味,水开后小火煮20分钟即可。
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营养信息

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  • 杂蔬羊心片热量86 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物2 克
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