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冬瓜煮板栗

冬瓜煮板栗

辽南蟹19

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秋天是丰收的季节,新鲜板栗大量上市场,关于板栗的各种美味自然少不了了。今天用板栗和冬瓜一起素烹,出乎意料的美味。这个菜操作很简单,接近于水煮,许多朋友不知道怎么给板栗去皮,这里分享我的方法,你可以试一下,看是不是适合你呢。

烧菜
主料
板栗适量冬瓜适量胡萝卜适量
小葱适量大蒜适量
辅料
适量酱油适量烹调油适量

冬瓜煮板栗的做法,共14个步骤

冬瓜煮板栗的做法图解1

1/14. 新鲜板栗洗净,用剪刀在板栗边缘明显的地方煎开一个小口子。

冬瓜煮板栗的做法图解2

2/14. 用小餐叉直接叉入皮内之间。

冬瓜煮板栗的做法图解3

3/14. 稍稍用力,皮就掉了,

冬瓜煮板栗的做法图解4

4/14. 同样方法可以将整个板栗第一层皮都去掉。

冬瓜煮板栗的做法图解5

5/14. 十几个板板栗,很快就弄好了,我说这二层皮怎么办呢?

冬瓜煮板栗的做法图解6

6/14. 不用担心,烧一锅开水,将板栗仁下水焯水,一分钟就好。

冬瓜煮板栗的做法图解7

7/14. 将板栗出锅,加上冷水,这里候的二层皮很容易就去掉了。

冬瓜煮板栗的做法图解8

8/14. 完美的板栗仁就这样剥好了。煮粥烧菜,美美的。

冬瓜煮板栗的做法图解9

9/14. 切好的冬瓜。

冬瓜煮板栗的做法图解10

10/14. 准备好配料,这里用了大蒜和胡萝卜。

冬瓜煮板栗的做法图解11

11/14. 起锅倒油,炒香大蒜和胡萝卜。

冬瓜煮板栗的做法图解12

12/14. 下入冬瓜块。

冬瓜煮板栗的做法图解13

13/14. 因为小妞儿特别爱冬瓜,我特意加了很多的冬瓜。

冬瓜煮板栗的做法图解14

14/14. 加上半碗水,这里用高汤是最好了,没有高汤就用青水好了。大火烧开,转小火炖煮,中间加上盐和酱油。出锅放上小葱碎就好了。

小窍门

1、这个菜全素,其实也可以加上大虾一起煮,或者用鸡汤来煮,都是很美的。
2、冬瓜和板栗仁一起煮到软糯,这样才最好吃。
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营养信息

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  • 冬瓜煮板栗热量927 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质12.3 克
  • 碳水化合物89.1 克
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