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鹰嘴豆红枣粥

鹰嘴豆红枣粥

东营小英子

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煮上一碗营养粥吧,秋季防燥喝粥最好。红豆、红枣都是祛湿养颜美容佳品,鹰嘴豆翘着小嘴巴很是可爱,把它放到锅里熬成粥,好看又好喝,好心情从早晨的一碗粥开始啦!
主料
大米35克红豆25克鹰嘴豆30克
辅料
红枣4个4量杯

鹰嘴豆红枣粥的做法,共9个步骤

鹰嘴豆红枣粥的做法图解1

1/9. 鹰嘴豆30克 红豆25克 大米35克 红枣4个 水4量杯

鹰嘴豆红枣粥的做法图解2

2/9. 所有材料放在容器内用自来水淘洗干净

鹰嘴豆红枣粥的做法图解3

3/9. 放入铁锅内胆

鹰嘴豆红枣粥的做法图解4

4/9. 加入4量杯水

鹰嘴豆红枣粥的做法图解5

5/9. 放入4枚红枣

鹰嘴豆红枣粥的做法图解6

6/9. 擦干锅体的水珠,放入电饭煲中

鹰嘴豆红枣粥的做法图解7

7/9. 盖上盖,接通电源,开始煮粥。

鹰嘴豆红枣粥的做法图解8

8/9. 经过90分钟后软糯的营养粥就煮好了

鹰嘴豆红枣粥的做法图解9

9/9. 盛到碗里就可以喝了。

小窍门

煮粥只要控制好水量,稠稀随意。锅体有刻度,按量添加就好。
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营养信息

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  • 鹰嘴豆红枣粥热量328 千卡
  • 脂肪11.47 克
  • 蛋白质35.83 克
  • 碳水化合物168.02 克
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