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鹧鸪莲子粥

鹧鸪莲子粥

小楼一夜听春雨

小楼一夜听春雨

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香甜绵烂的粥
主料
鹧鸪1只鸡杂1副大米1小碗
辅料
去蕊莲子39克几片花生油适量
生抽适量适量

鹧鸪莲子粥的做法,共6个步骤

鹧鸪莲子粥的做法图解1

1/6. 米淘净,加水放入砂锅内,开火。

鹧鸪莲子粥的做法图解2

2/6. 同时放入已经放入生抽,盐,姜,花生油腌制过的鹧鸪。

鹧鸪莲子粥的做法图解3

3/6. 放入莲子 。

鹧鸪莲子粥的做法图解4

4/6. 注意拌下粥,免得粘底。

鹧鸪莲子粥的做法图解5

5/6. 粥烧开后转小火熬1个多小时,再放入鸡杂。

鹧鸪莲子粥的做法图解6

6/6. 粥再烧开后加盐关火装碗。

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营养信息

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  • 鹧鸪莲子粥热量1152 千卡
  • 脂肪14.2 克
  • 蛋白质32.83 克
  • 碳水化合物77.81 克
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