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彩蔬串串香

彩蔬串串香

大海微澜50

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各种蔬菜配色串起来,刷上调料,经过空气炸锅的高速运转,变成了色香味俱佳,似油炸的美味,非常推崇的健康吃法。
主料
青椒1个红椒1个毛葱1个
杏鲍菇半个大蒜1个
辅料
食用油适量适量辣椒粉适量
黑胡椒粉适量孜然粉适量

彩蔬串串香的做法,共7个步骤

彩蔬串串香的做法图解1

1/7. 青红椒洗净掰成块,毛葱、大蒜去皮洗净切片

彩蔬串串香的做法图解2

2/7. 杏鲍菇洗净切片

彩蔬串串香的做法图解3

3/7. 用牙签将各种食材配色穿在一起

彩蔬串串香的做法图解4

4/7. 取小碗加入油、盐、辣椒粉、黑胡椒粉、孜然粉调匀

彩蔬串串香的做法图解5

5/7. 空气炸锅预热200度5分钟,置入蔬菜串,刷一层调味料,设置时间10分钟

彩蔬串串香的做法图解6

6/7. 烤制5分钟后,取出再刷一层调味料,放回后烤至时间结束

彩蔬串串香的做法图解7

7/7. 喜欢的可以在上面撒一些调料,似油炸兼烧烤味道的蔬菜串出炉。

小窍门

1、食材洗净一定要沥干水分。
2、烤制时间因食物的用量及大小不同而有差异,制作时注意观察。
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营养信息

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  • 彩蔬串串香热量311 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物94 克
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