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营养燕窝粥

营养燕窝粥

泡泡的幸福味道

泡泡的幸福味道

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一直想要简单的粥变的更营养更美味些,因此想到了这个滋补粥,原料和搭配都是我自己在厨房里面随意搭配的~口感细滑,相信小孩子也会很喜欢呢!大家可以试试看,嘻嘻
主料
燕窝5克大米1勺小米1勺
干桂圆8棵
辅料
红枣8棵枸杞8个

营养燕窝粥的做法,共7个步骤

营养燕窝粥的做法图解1

1/7. 先挑选一盏大小适宜的生燕窝

营养燕窝粥的做法图解2

2/7. 用矿泉水泡发

营养燕窝粥的做法图解3

3/7. 经过简单的挑毛,用清水过两遍后,将燕窝用蒸锅蒸15-20分钟

营养燕窝粥的做法图解4

4/7. 准备煮粥的食材,红枣、枸杞、桂圆,清水过一遍

营养燕窝粥的做法图解5

5/7. 准备一小把小米和同等量的大米,冲洗干净,备用

营养燕窝粥的做法图解6

6/7. 将步骤4和步骤5里面的材料一起倒入美的美粥煲(此图是我煮红枣粥的时候拍的照片,为了让大家看看这个煮粥神器,下次我会补上更清晰的图)。大约35分钟之后,粥就煮好了。

营养燕窝粥的做法图解7

7/7. 将煮好的粥和炖好的燕窝混合,营养美味的燕窝粥就出炉啦!老少皆宜,尤其是女性和小孩,营养丰富的哟!早晚皆可食用滴~

小窍门

煮粥要用专业的煮粥工具,这样子粥的口感才会好!
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营养信息

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  • 营养燕窝粥热量1246 千卡
  • 脂肪39 克
  • 蛋白质70.7 克
  • 碳水化合物227.8 克
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